Nedávna štúdia zistila, že ľudia vo veku nad 40 rokov majú najlepšie výsledky, keď pracujú len tri dni v týždni.
Výskumníci dospeli k záveru, že kognitívna výkonnosť ľudí v strednom veku sa zlepšuje, ak pracujú zhruba 25 hodín týždenne. V opačnom prípade sa ich výkon znížil, keď pracovali viac ako 25 hodín kvôli účinkom únavy a stresu.
Táto štúdia bola publikovaná inštitútom práce v australskom Melbourne a zahrňovala sériu kognitívnych testov. Výskum zahŕňal 3000 austrálskych mužov a 3 500 austrálskych žien, ktorých pracovné návyky boli analyzované.
Prvá časť testov sa sústredila na meranie funkcií mozgu ako sú pamäť, logické zdôvodňovanie a abstraktné myslenie.
Druhá časť sa potom zamerala na skúmanie ich vedomostí.
Dospelo sa k záveru, že účastníci pracujúci 25 hodín týždenne mali najlepšie pracovné výkony, zatiaľ čo výsledky tých, ktorí pracovali 55 hodín, boli ešte horšie ako nezamestnaných účastníkov.
Podľa jedného z troch autorov štúdie, Colina McKenzieho, profesora v Keio univerzite, úroveň intelektuálnej stimulácie, ktorú poskytuje práca, závisí práve od počtu odpracovaných hodín.
Práca sa tak stáva dvojsečným mečom.
Najprv stimuluje aktivitu mozgu, ale po prekročení určitej hranice dochádza k stresu a únave. To má potom na kognitívne funkcie priamo zničujúci účinok.
Ako pracovná doba ovplyvňuje ľudí v strednom a pokročilejšom veku
Okrem už uvedeného vplyvu na mozog má počet odpracovaných hodín vplyv aj na udržiavanie si mentálnej sviežosti u ľudí v strednom a pokročilejšom veku.
Ako uvádza McKenzie, práca v objeme 40 hodín týždenne, čo je klasická pracovná doba, má na mozog síce lepší vplyv než žiadna práca, ale nedosahuje sa pri nej maximálny efekt práce na mentálnu stimuláciu.
Vplyv odpracovaných hodín na mozgové funkcie bude zrejme odlišný v jednotlivých krajinách.
Mozog totiž ovplyvňujú aj ďalšie faktory, ako sú druh práce (manuálna verzus duševná), intenzita jej vplyvu na mozog, aktivity po práci a podobne.
Aby sme to zhrnuli – práca na klasický plný úväzok má pre ľudí nad 40 rokov a ich mozgové funkcie negatívny vplyv.
Je síce lepšie, než nepracovať vôbec, ale výrazne horšie, než pri ideálnych 25 hodinách za týždeň.
zdroj: http://seizepositivity.com/people-aged-40-work-3-days-week/
