Chrápanie dokáže byť vážnym problémom, ktorý viac postihuje tých, ktorí ho musia každý deň počúvať ako tých, ktorí zvuky vydávajú. Ak váš partner chrápe, potom iste viete o čom hovoríme – prerušovaný spánok, nevyspania a mnohé ďalšie následky. Ku chrápanie dochádza počas noci a je najčastejšie spôsobené upchatými nosnými dutinami. Môže však ísť aj o dôsledok nadváhy alebo konzumácia alkoholu.
Nadmerné množstvo hlienu v hrdle, prieduškách alebo nose tiež môže spôsobovať chrápanie.Dnes vám preto predstavíme recept na jeden extrémne jednoduchý domáci liek, ktorého pravidelná konzumácia vám s týmto zdravotným problémom dokáže pomôcť.
Ingrediencie:
Na jeho prípravu budete potrebovať nasledujúce suroviny:
2 až 3 cm dlhý odrezok koreňa zázvoru
2 mrkvy
2 jablká
1/4 citróna
Príprava:
1) Najprv očistite mrkvu a zázvor od šupky, z citróna odstráňte kôru a jablká dobre umyte.
2) Potom všetky suroviny nakrájajte na menšie kúsky, vložte do mixéra a rozmixujte na jemnú hmotu. Pokiaľ by bola príliš hustá, prilejte trochu vody na zriedenie.
3) Ako alternatívu, môžete uvedené suroviny aj odsťaviť, prídete však vlákninu, ktorá je užitočná pre vaše trávenie. Na chrápanie však bude džús rovnako účinný ako s vlákninou.
4) Hotovo, váš domáci liek na chrápanie pripravený na konzumáciu!
